Bewegung, Kraft & Wohlbefinden für Frauen
Bei Casa dello Sport dreht sich alles um Bewegung, Gesundheit und das gute Gefühl, etwas für sich selbst zu tun.
Aktuell liegt der Schwerpunkt auf unseren Aquafitness-Kursen für Frauen. Das Training im Wasser ist gelenkschonend, effektiv und gleichzeitig angenehm. Durch den Wasserwiderstand wird der ganze Körper trainiert, die Muskulatur gekräftigt und die Ausdauer verbessert – und das mit ganz viel Leichtigkeit.
Dabei geht es bei uns nicht um Leistungsdruck oder Perfektion. Jede Teilnehmerin darf in ihrem eigenen Tempo trainieren, neue Kraft tanken und sich einfach wohlfühlen.
Unsere Kurse verbinden Bewegung, Musik und Gemeinschaft und schaffen so eine kleine Auszeit vom Alltag.
Egal, ob du wieder aktiver werden möchtest, deine Fitness verbessern willst oder einfach Freude an Bewegung im Wasser hast – bei Casa dello Sport bist du herzlich willkommen.
Unsere Angebote
Aktuell findest du bei uns:
- Aquafitness für Frauen
- Aquafitness in der Schwangerschaft
- Aquafitness mit Baby
- weitere Bewegungsangebote folgen
Bewegung darf Spaß machen, stärken und neue Energie schenken. Genau dafür steht Casa dello Sport.
Unser Kursangebot entwickelt sich stetig weiter. Deshalb lohnt es sich, regelmäßig vorbeizuschauen.
Aquafitness für Frauen
Deine Zeit. Deine Bewegung. Dein Wohlgefühl.
Ob mit Babybauch, nach der Schwangerschaft oder einfach, weil du dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest – bei unserem Aquafitness für Frauen bist du herzlich willkommen.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen in allen Lebenslagen, die Freude an Bewegung im Wasser haben und gemeinsam mit anderen Frauen aktiv sein möchten.
In unseren 40-minütigen Einheiten erwartet dich ein abwechslungsreiches Training im Wasser. Mit verschiedenen Übungen und Aquafitness-Materialien trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – gelenkschonend und mit ganz viel Spaß an der Bewegung.
Dabei bestimmst du deine Intensität selbst und trainierst so, wie es sich für dich gut anfühlt.
Deine 5er-Karte:
Mit unserer 5er-Karte kannst du an fünf Aquafitness-Einheiten teilnehmen und dir ganz bewusst deine persönliche Auszeit im Wasser gönnen.
Mit Babybauch. Nach der Schwangerschaft. Mitten im Alltag. Einfach für dich.
Bei uns geht es nicht darum, wie fit du bist oder in welcher Lebensphase du dich gerade befindest.
Wir möchten gemeinsam aktiv sein, neue Energie tanken und mit einem guten Gefühl aus dem Wasser gehen.
Wir freuen uns auf dich!
Termine & Infos
Aquafitness mit Baby
Gönn dir Bewegung, die gut tut – und dein Baby ist einfach mit dabei.
Du möchtest nach der Geburt wieder aktiver werden, etwas für deinen Körper tun und gleichzeitig dein Baby bei dir haben?
Dann ist unser Aquafitness mit Baby genau das Richtige für euch.
Während der 40-minütigen Kurseinheit trainieren wir gemeinsam im Wasser. Abwechslungsreiche Übungen kräftigen den Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und sorgen gleichzeitig für jede Menge Spaß und neue Energie.
Dein Baby ist währenddessen ganz nah bei dir und wird spielerisch in die Stunde integriert. So musst du dich nicht zwischen Zeit für dich und Zeit mit deinem Baby entscheiden – ihr erlebt die Kursstunde einfach gemeinsam.
Das erwartet euch:
Wir verbinden effektives Aquafitness mit einer entspannten Atmosphäre für Mama und Baby. Dabei trainieren wir unter anderem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Der Kurs ist kein Babyschwimmkurs – hier steht deine Bewegung im Mittelpunkt, während dein Baby dich begleitet und das Element Wasser ganz nebenbei kennenlernen kann.
Gemeinsam bewegen. Neue Energie tanken. Zeit mit deinem Baby genießen.
Termine & Infos